ODCZEP SIĘ OD SIEBIE, czyli jak się pozbyć wyrzutów sumienia (na przykład po świątecznym obżarstwie)
Jeżeli chodzi o sposób na wyrzuty sumienia po świątecznym obżarstwie to jedyna moja rada jest taka żeby ich nie mieć. Święta to tylko 3 dni, które być może mogą na chwilę namieszać w Twojej masie ciała i płaskości Twojego brzucha, ale w skali roku naprawdę nie mają wielkiego znaczenia. Czas spojrzeć niewygodnej prawdzie w oczy – to regularne i systematyczne dobre odżywianie i ruch najbardziej znacząco przekładają się na formę i sporadyczne wyskoki typu Święta, urodziny czy wyjazd na wakacje nie są w stanie zniszczyć wypracowanych w pozostałym czasie efektów.